对于造口人来说，选择合适的水果是非常重要的。首先，应该选择那些易于消化且不会引起肠胃不适的水果。例如，香蕉、苹果和梨都是很好的选择。这些水果不仅营养丰富，而且含有丰富的纤维，有助于促进消化系统的健康。

其次，避免食用那些可能引起肠胃刺激的水果，如柑橘类水果。这些水果虽然富含维生素C，但其酸性可能会对造口人的肠胃造成刺激。此外，应避免食用含有大量果糖的水果，如葡萄和芒果，这些水果可能会导致肠胃胀气。

在选择水果时，还应考虑其成熟度。未成熟的水果通常含有较多的淀粉和较少的糖分，这可能会增加肠胃的负担。因此，选择成熟的水果更为适宜。

最后，建议造口人在食用水果前，最好将其去皮和去籽，以减少肠胃的负担。同时，适量食用，避免过量，以免引起肠胃不适。