术后30天对于造口病人来说至关重要，合理的营养摄入对恢复健康起着关键作用。本文为您推荐一系列营养食谱，帮助造口病人在术后30天内获得充足的营养，加速康复过程。

早餐：

1. 燕麦粥：搭配新鲜水果和牛奶，营养丰富，易于消化。

2. 鸡蛋三明治：全麦面包、鸡蛋、生菜、黄瓜，低脂高蛋白。

午餐：

1. 红烧鸡胸肉：鸡肉富含蛋白质，有利于伤口愈合。

2. 蒸鱼：鱼肉肉质细腻，易于消化吸收。

晚餐：

1. 瘦肉炖菜：瘦肉搭配豆腐、木耳等食材，均衡营养。

2. 花生米炒菠菜：花生米和菠菜富含蛋白质、维生素，有助于伤口愈合。

加餐：

1. 坚果：如杏仁、核桃等，提供优质脂肪和蛋白质。

2. 酸奶：富含益生菌，有助于维持肠道健康。